Copa Capixaba passo-a-passo

Faltando um pouco mais de uma semana para 2a Copa Capixaba de Escalada, fiz uma pequena receita de bolo para galera entender melhor como será a dinâmica do evento.

No dia anterior ao evento.

1- Durma cedo, não encha a cara;

Algumas pessoas irão subir no sábado à tarde para Pedra Azul para curtir um por-do-sol na região e acampar no camping Eco Parque Pedra Azul. Assim, no dia seguinte não precisarão pegar a estrada cedo. Fica a dica!

2- Separe os equipos de escalada:

• Sapatilha;
• Cadeirinha;
• Saco de magnésio;
• Um isolante térmico para se alongar no isolamento;
• Um thera-band, ou similar, para fazer um aquecimento prévio;
• Documento de identificação com foto (para entrar no IFES);
• Lanche e bebida para consumir na área de isolamento (na área do evento, a cantina estará funcionando, leve uns trocos).

No dia do evento.

1. Tome um café da manhã reforçado;
2. Chegue com pelo menos 1h de antecedência para conhecer o local (o cronograma do evento irá sair na semana que vem);
3. Dirija se à organização para fazer o ckeck-in, assinar o termo de responsabilidade e retirar a camiseta;
4. Assista o briefing do evento e dirija se para área de isolamento;
5. Quando for chamado, dirija se ao muro de escalada para realizar a leitura da primeira via;
6. Feito isso, volte à área de isolamento e procure saber a ordem de escalada (será fixada numa lista);
7. Faça um breve aquecimento e se equipe;
8. Quando for chamado, dirija se à “área de transição”, onde poderá calçar a sapatilha e se encordar (somente com nó oito);
9. Na chamada seguinte, respire fundo, relaxe e vá se divertir;
10. Assim que terminar a escalada, pegue as suas coisas e vá torcer pelos amigos, sem retornar à área do isolamento.

Fácil né?

Avisos importantes:

1- O evento irá iniciar às 9h da manhã, mas chegue antes, por favor!

2- Qualquer pessoa que for entrar no IFES (competidor, visitante, namorada…) precisa apresentar um documento de identificação para acessar a instituição;

3- Não será permitido, em hipótese alguma, consumir bebida alcoólica na área do IFES;

Alterações no regulamento

No regulamento inicial, o campeonato seria dividido em duas etapas, uma classificatória e final, no entanto, será dividido em três etapas: Classificatória, Semifinal e Final. Assim vocês poderão escalar mais!

Na categoria feminina não haverá corte entre as etapas, caso não atinja 12 inscritos. Na masculina, da Classificatória para Semifinal não haverá corte, mas para final passarão apenas os 6 melhores classificados (somatória das duas etapas).

Então boa sorte! E nos vemos lá!